Mantequilla: Qué es, origen e información nutricional
¿Qué compone la mantequilla?¿Cómo se produce?¿Cuál es su origen? ¿Es realmente buena para nuestra salud? La mantequilla se ha convertido en una incógnita durante los últimos años, en Mundo Lácteo te contamos información sobre la mantequilla con todo detalle.
Descubre cómo se fabrica la mantequilla paso a paso, de que está compuesta y si realmente es un producto a incluir en tu alimentación diaria. Conoce cuál es su origen y cómo poco a poco ha llegado hasta nuestros hogares.
Contenidos
- 1 ¿Qué es la mantequilla?
- 2 ¿Cómo se elabora la mantequilla?
- 3 ¿Cuál es el origen de la mantequilla?
- 4 ¿Cómo conservar la mantequilla?
- 5 ¿Qué nos aporta la mantequilla? Beneficios y propiedades
- 6 Información nutricional de la mantequilla
- 7 Tipos de mantequilla
- 8 Consumo actual de la mantequilla
- 9 ¿Cuáles son los países con mayor producción de mantequilla?
¿Qué es la mantequilla?
La mantequilla o manteca (en algunos países como Argentina, Uruguay y Paraguay) es un producto lácteo elaborado a partir de la leche de vaca. Se trata del resultado del batido, amasado y lavado de la grasa láctea. Su apariencia es de color amarillo y su consistencia es sólida.
Este producto se utiliza como ingrediente culinario, para cocinar, hornear, preparar cremas y salsas, pero también para su consumo directo, por ejemplo untada en pan.
¿Cómo se elabora la mantequilla?
El proceso de elaboración de mantequilla consiste en batir la nata de la leche, provocando la rotura de membranas formadas por fosfolípidos y proteínas, lo que permite a la grasa unirse y formar una masa única.
Este proceso de batir la nata forma pequeños grumos en una solución líquida, esta se denomina suero de mantequilla y en algunos países se consume como un lácteo, pero durante la elaboración de la mantequilla se retira. Después, los grumos se remueven hasta generar una masa homogénea.
Elaboración de mantequilla paso a paso
1- Se separa la nata de la leche
La nata se separa con la ayuda de máquinas desnatadoras que agitan la leche. Esto provoca una rotura de las membranas de los glóbulos de grasa butírica de la leche, de esta forma la grasa de la leche se une en una única masa separándose de la parte líquida.
2- Pasteurización de la nata
Al igual que con la leche, la nata se somete a un proceso de pasteurización con el fin de destruir microorganismos patógenos y enzimas que puedan afectar a la calidad de la nata. Asimismo, la pasteurización otorga a la nata una mayor resistencia a la oxidación, debido a que se producen compuestos antioxidantes durante dicho proceso.
3- Se transforma la nata en mantequilla
Mediante un proceso de remover y amasar la masa de la mantequilla se elimina el agua sobrante hasta convertirla en un bloque sólido.
4- Maduración de la mantequilla
El último paso para la elaboración de la mantequilla donde se le agregan bacterias lácticas que producen ácido láctico y diacetilo, un compuesto aromatizante que le aporta el aroma y sabor tan característicos.
5- Amasado y envasado
Una vez aromatizada la mantequilla, se amasa y se lava para poder envasarla correctamente en su recipiente. De esta forma queda la mantequilla lista para su venta al público.
Para fabricar 1 kg de mantequilla se necesitan más de 20 litros de leche.
Es importante envasar la mantequilla justo después de elaborarla para evitar que se estropee.
En nuestro artículo sobre cómo se obtiene la mantequilla (LINK) te contamos con más detalle el proceso de producción de mantequilla en el sector lácteo y cómo se elabora la mantequilla casera.
¿Cuál es el origen de la mantequilla?
El origen de la mantequilla se sitúa en la antigua Mesopotamia, pero también fue un producto muy valorado por pueblos como los celtas y vikingos. Los griegos y los romanos despreciaban la mantequilla debido a su popularidad entre los “bárbaros”. Tras la invasión vikinga se extendió el uso de la mantequilla como producto culinario entre los pueblos invadidos.
Una de las gastronomías que tradicionalmente ha utilizado la mantequilla en sus recetas es la francesa, tanto en platos dulces como salados. Su versatilidad permite incluirla en diferentes recetas y darle un toque especial.
Históricamente, la mantequilla era considerada como un bien de lujo al que solo tenían acceso muy pocos. Actualmente es un alimento al que la gran mayoría puede acceder.
¿Cómo conservar la mantequilla?
La mantequilla es un producto que se conserva en buenas condiciones durante bastante tiempo siempre y cuando se almacena de forma adecuada.
Es recomendable almacenar la mantequilla en el frigorífico en un recipiente cerrado y alejado de la luz. Esto se debe a que la mantequilla es capaz de absorber olores. También se recomienda guardarla en su envoltorio original para evitar que se oxide.
¿Qué nos aporta la mantequilla? Beneficios y propiedades
Este alimento contiene hasta 400 ácidos grasos diferentes, de los cuales muchos son beneficiosos para la salud. Es uno de los productos ricos en grasas más complejos.
Su aporte vitamínico es muy completo, es fuente de vitaminas A, E, D, B12 y K2. Sus ácidos grasos sirven para proteger nuestro intestino de infecciones y ayuda a tener una buena salud digestiva. Su alto contenido en yodo la convierte en una aliada para la salud de la tiroides.
Información nutricional de la mantequilla
La mantequilla está formada por un 80% de grasa y 20% de agua. Dentro de su composición encontramos los siguientes elementos:
| Composición | Gramos por cada 100 g |
| Calorías | 717 |
| Grasas totales | 81 g |
|
51 g |
|
3,3 g |
| Sodio | 11 mg |
| Potasio | 24 mg |
| Hidratos de carbono | 0,1 |
|
0 |
|
0,1 |
| Proteínas | 0,9 |
Tipos de mantequilla
Existen diferentes tipos de mantequilla en función de su proceso de elaboración o los condimentos añadidos durante su producción: la mantequilla tradicional contiene un alto contenido en grasa y es la mantequilla común. La mantequilla clarificada es la más utilizada en la cocina hindú y en ciertas zonas de Asia.
La mantequilla compuesta suele estar condimentada para darle cierto sabor característico. También existe mantequilla sin lactosa perfecta para aquellas personas con intolerancia a la lactosa.
Consumo actual de la mantequilla
El consumo de mantequilla siempre ha estado influenciado por las recomendaciones sobre si incluir este tipo de alimentos en una alimentación equilibrada y saludable. Hace tiempo la mantequilla fue catalogada como un producto insalubre debido al alto contenido en grasa. Sin embargo, no existen evidencias claras que determinen que todas las grasas naturales son malas, como hemos comentado antes, la mantequilla tiene propiedades beneficiosas para el organismo.
Como un producto con gran porcentaje en grasa su consumo debe ser moderado, evitando grandes ingestas que perjudiquen la salud, como todas las grasas.
Cada vez se valora más el consumo de alimentos naturales en detrimento de los alimentos procesados. Tanto para la mantequilla como la leche de vaca, es importante que la alimentación de estas sea lo más natural posible para que sus productos sean de la mejor calidad posible.
Una vaca alimentada de pastos y forrajes producirá una leche mucho más rica en nutrientes y vitaminas que permitirá fabricar mantequilla natural y de calidad.
¿Cuáles son los países con mayor producción de mantequilla?
| País | Producción anual (toneladas) |
Producción por persona anual (Kg) |
| India | 3.797.550 | 2,841 |
| Estados Unidos de América | 845.665 | 2,58 |
| Pakistán | 726.193 | 3,597 |
| Nueva Zelanda | 472.000 | 96,305 |
| Alemania | 441.109 | 5,331 |
| Francia | 405.300 | 6,023 |
| Federación Rusa | 253.000 | 1,723 |
| Turquía | 211.744 | 2,62 |
| Polonia | 181.000 | 4,709 |
| Irlanda | 166.370 | 34,254 |
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